Kursus Kekuatan dan Penyediaan Fizikal Bola Sepak
Kuasai kekuatan dan penyediaan fizikal bola sepak untuk profesional pendidikan jasmani. Pelajari tuntutan perlawanan berasaskan bukti, periodisasi, pengurusan beban, latihan khusus posisi, pemulihan, dan pencegahan kecederaan untuk merancang latihan prestasi tinggi bagi setiap pemain. Kursus ini membekalkan pengetahuan praktikal untuk latihan berkesan sepanjang musim.

dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Kekuatan dan Penyediaan Fizikal Bola Sepak menyediakan alat praktikal untuk merancang dan menjalankan latihan cekap bagi semua posisi. Pelajari tuntutan perlawanan, sasaran berasaskan bukti, dan periodisasi musiman, kemudian rancang mikrosiklus pra-musim dan semasa musim, penyediaan fizikal khusus posisi, serta program individu. Gunakan pemantauan mudah, pemulihan, dan kaedah pencegahan kecederaan dengan sesi sampel sedia guna yang boleh dilaksanakan serta-merta.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Reka mikrosiklus bola sepak: imbangi taktik, SSG dan beban penyediaan fizikal.
- Rancang penyediaan fizikal khusus posisi: sesuaikan isipadu, intensiti dan tuntutan perlawanan.
- Pantau pemain dengan RPE, kesejahteraan dan ujian lompatan untuk pandu latihan harian.
- Bina rancangan pra- dan semasa musim pantas: struktur makro, meso dan mikrosiklus.
- Cipta sesi kekuatan, kelajuan dan pemulihan sedia guna untuk pasukan bola sepak.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF