Kursus Latihan Fizikal
Kuasai latihan kekuatan berasaskan bukti untuk pemula. Kursus Latihan Fizikal ini membantu profesional Pendidikan Fizikal mereka program kaki dan belakang yang selamat, cegah kecederaan, rancang progresi 8 minggu, dan tingkatkan hasil pelanggan dengan alat praktikal yang jelas.
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Latihan Fizikal menyediakan alat praktikal untuk melatih sesi kekuatan yang selamat dan berkesan tertumpu pada kaki dan belakang. Belajar teknik senaman tepat, arahan, dan pengawasan, ditambah pemanasan dinamik, mobiliti, dan pencegahan kecederaan untuk pelanggan pejabat. Anda akan mereka program 8 minggu berasaskan bukti, tetapkan matlamat SMART, pantau kemajuan, urus keletihan, dan imbangi kekuatan serta kardio untuk hasil mampan.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Pemprograman kekuatan pemula: reka pelan badan penuh 8 minggu selamat dengan cepat.
- Latihan teknik bahagian bawah: arahan squat, engsel, dan lunges dengan yakin.
- Pemeriksaan pelanggan & semakan risiko: jalankan ujian postur, PAR-Q+, dan keselamatan belakang.
- Pemulihan dan pencegahan kecederaan: rancang pemanasan, deload, dan beban mesra belakang.
- Latihan perubahan tingkah laku: tetapkan matlamat SMART dan tingkatkan pematuhan dalam program pendek.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF