Kursus Kecergasan Fizikal
Naik taraf amalan Pendidikan Jasmani anda dengan Kursus Kecergasan Fizikal berasaskan bukti. Belajar menilai dewasa, mereka bentuk pelan kekuatan dan kardio 6 minggu selamat, mengurus risiko, tingkatkan pematuhan dan capai keuntungan sebenar dalam penurunan lemak, postur dan tenaga. Kursus ini memberi pengetahuan praktikal untuk sesi latihan efektif yang membawa hasil cepat dan mampan.
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Kecergasan Fizikal ringkas dan praktikal ini menunjukkan cara menukar garis panduan WHO dan ACSM kepada pelan 6 minggu yang berkesan untuk meningkatkan kekuatan, postur, penurunan lemak dan tenaga. Belajar penapisan pelanggan pantas, penilaian mudah, pemilihan senaman selamat, petunjuk bimbingan jelas dan kemajuan pintar dengan pemulihan, supaya anda boleh mereka bentuk sesi berasaskan bukti yang cekap, memotivasikan dan berorientasikan hasil.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Perancangan berasaskan bukti: Tukar garis panduan WHO dan ACSM kepada pelan 6 minggu jelas.
- Reka bentuk program pintar: Bina sesi 3 kali seminggu untuk penurunan lemak, kekuatan dan postur.
- Kawalan beban dan pemulihan: Gunakan RPE, deload dan taktik tidur untuk elak kelelahan.
- Bimbingan teknik selamat: Berikan petunjuk angkatan utama, urus risiko dan sesuaikan untuk pelanggan pejabat.
- Penilaian pelanggan pantas: Jalankan ujian 15 minit untuk kardio, kekuatan, mobiliti dan postur.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF