Kursus Aerobik Air
Tingkatkan kelas Pendidikan Jasmani anda dengan Kursus Aerobik Air lengkap. Pelajari pengaturcaraan selamat, kardio dan kekuatan di kolam, perkembangan mesra sendi serta rancangan 4 minggu siap pakai untuk latih kumpulan dewasa pelbagai dengan yakin dan berkesan.
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus Aerobik Air mengajar anda mereka bentuk program kolam 4 minggu yang selamat dan berkesan untuk membina kecergasan kardio, kekuatan dan mobiliti sambil melindungi sendi. Pelajari fisiologi senaman air, penggunaan peralatan, kawalan tempo dengan muzik dan petunjuk yang jelas. Dapatkan templat kelas 45 minit siap guna, perkembangan untuk kebolehan campuran serta strategi tingkatkan motivasi, pematuhan dan pemulihan di kolam sederhana.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Reka kelas aerobik air selamat: struktur sesi 45 minit mesra sendi.
- Latih kardio air: petunjuk tempo, interval dan intensiti guna muzik serta RPE.
- Bina kekuatan berasaskan air: gunakan alat rintangan untuk teras, bahagian atas dan bawah badan.
- Rancang program kecergasan air 4 minggu: tingkatkan beban, kerumitan dan motivasi.
- Urus kumpulan kolam inklusif: petunjuk jelas, sesuaikan tahap dan patuhi peraturan keselamatan.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF