Kursus Calisthenics – Pemula
Kursus Calisthenics – Pemula menyediakan profesional Pendidikan Jasmani pelan 4 minggu siap guna, penilaian pergerakan, dan kemajuan selamat untuk mengajar kekuatan berat badan, mobiliti, dan pemulihan dalam mana-mana persekitaran dengan peralatan minima. Kursus ini memberi anda kemahiran untuk merancang latihan efektif, menilai mobiliti dan kekuatan, membina pemanasan yang baik, serta memantau keselamatan dan beban latihan dengan yakin.
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Kursus calisthenics pemula yang ringkas ini mengajar anda cara membina kekuatan dan ketahanan badan penuh menggunakan sesi berstruktur dengan peralatan minima. Pelajari corak pergerakan utama, kumpulan otot, dan sistem tenaga, kemudian gunakan skrin mobiliti dan kekuatan mudah untuk merancang program mingguan 3–4 hari yang selamat dan berkesan. Dengan kemajuan jelas, petunjuk teknik, strategi pemulihan, dan pelan 4 minggu siap guna, anda boleh membimbing orang lain melalui latihan rumah yang cekap dengan yakin.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Reka bentuk pelan calisthenics 4 minggu: pembahagian pintar, kemajuan, dan pemulihan.
- Nilai mobiliti dan kekuatan: kenal pasti had, sesuaikan sesi, lindungi sendi dengan cepat.
- Latih teknik berat badan tepat: tolak, tarik, jongkok, engsel, dan kerja teras.
- Bina pemanasan efektif: persediaan sendi, drill pengaktifan, dan aliran mobiliti.
- Pantau keselamatan dan beban: jejak sesi, urus kesakitan, dan optimumkan keletihan.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF