Pelajaran 1Pengiraan keperluan air dan penyimpanan selamat untuk 2 dewasa + 1 warga emas: keperluan harian, jenis penyimpanan, jadual putaranKira dan simpan air selamat yang mencukupi untuk dua orang dewasa dan seorang warga emas selama 72 jam. Belajar keperluan harian, bekas penyimpanan, pilihan rawatan, jadual putaran, dan cara meletakkan air di apartmen kecil tanpa bahaya.
Daily drinking and hygiene water estimatesChoosing jugs, bricks, and stackable containersTap pre‑fill, filters, and chemical treatmentLabeling, dating, and rotation routinesWeight, floor load, and spill managementPelajaran 2Higien dan kebersihan: kit higien peribadi, pengurusan sisa, teknik kebersihan air rendah untuk unit kecilKekalkan higien dan urus sisa di unit kecil semasa gangguan. Kami liputi kit higien padat, pembersihan air rendah, tandas improvisasi, pembungkusan dan penyimpanan sisa, kawalan bau, dan tabiat kebersihan mesra jiran.
Personal hygiene kits for tight spacesHand cleaning with limited waterBucket toilets, liners, and absorbentsTrash segregation, sealing, and stagingOdor, pests, and neighbor considerationsPelajaran 3Perancangan makanan untuk 72 jam: nutrisi tahan rak, pilihan serasi diet/ubat khas, pembahagian dan putaran di ruang kecilRancang makanan 72 jam yang tahan rak, mudah disediakan, dan serasi dengan keperluan perubatan atau diet. Belajar perancangan menu, pembahagian, pembungkusan, putaran, dan memasak dengan bahan api minima dan pembersihan.
Calorie and protein targets per personNo‑cook and low‑fuel meal optionsDietary restrictions and medication timingPortioning, repackaging, and bug controlRotation schedules and menu rehearsalsPelajaran 4Penyimpanan, putaran, dan pengurusan inventori untuk apartmen kecil: kaedah penjimatan ruang, pelabelan, putaran FIFO, strategi rak dan bekas mampu milikSusun bekalan di apartmen kecil supaya anda boleh mencari dan memutarkannya dengan cepat. Kami liputi susun atur penjimatan ruang, sistem pelabelan, putaran FIFO, penjejakan inventori ringkas, dan penyelesaian rak dan bekas kos rendah.
Mapping storage zones and access pathsVertical shelving and under‑bed storageLabeling, color codes, and clear binsFIFO rotation for food and consumablesPaper and digital inventory trackingPelajaran 5Alat asas dan pembaikan isi rumah: alat serbaguna, pita pelekat, tali, lampu suluh, pembaikan elektrik dan paip asas di apartmenBina kit pembaikan padat untuk apartmen kecil dan kecemasan. Bahagian ini liputi alat asas, penggunaan alat selamat, pembaikan elektrik dan paip cepat, serta pembaikan struktur dan perabot ringkas untuk mengekalkan fungsi rumah.
Core hand tools for tight spacesMulti‑tool selection and safe useTemporary electrical cord and outlet fixesMinor plumbing leaks and drain clearingFast fixes with tape, glue, and cordagePelajaran 6Pencahayaan dan kuasa untuk peranti penting: sumber cahaya, pemilihan bateri, bank kuasa, pengecas solar asas, amalan pengecasan selamatRancang pencahayaan dan kuasa boleh dipercayai untuk peranti penting semasa gangguan. Anda akan banding jenis cahaya, pilih dan simpan bateri, saiz bank kuasa, gunakan pengecas solar asas, dan terapkan amalan pengecasan selamat dan pencegahan kebakaran.
Headlamps, lanterns, and task lightingBattery chemistries and shelf‑life planningSizing and choosing power banksEntry‑level solar panels and charge controllersSafe charging, cords, and fire preventionPelajaran 7Pilihan memasak dan pemanasan tanpa kuasa grid: kaedah dalaman dan balkoni selamat, pilihan bahan api, pencegahan penyimpanan dan pengudaraanBelajar cara memasak dan kekal panas dengan selamat tanpa kuasa grid di apartmen. Kami liputi dapur selamat dalaman, persediaan balkoni, jenis bahan api, had penyimpanan, pengudaraan, risiko karbon monoksida, dan rutin keselamatan kebakaran.
Indoor‑safe stoves and fuel typesBalcony cooking setups and wind shieldingVentilation and carbon monoxide preventionFuel quantity planning and safe storageFire extinguishers and emergency shut‑downPelajaran 8Keselesaan terma: langkah pasif, selimut, sumber haba mudah alih, strategi penyejukan untuk acara haba, kekangan apartmenKekal panas atau sejuk semasa gangguan menggunakan kaedah tenaga rendah yang sesuai untuk apartmen. Belajar strategi pakaian, lapisan katil, pemanas mudah alih selamat, penyejukan pasif, dan mengurus tingkap serta aliran udara tanpa kuasa.
Clothing layers and cold‑weather zoningBlanket forts and shared‑heat sleeping plansIndoor‑safe portable heaters and risksShading, ventilation, and night flushingHeat‑wave hydration and rest planningPelajaran 9Pertolongan pertama dan ubat: mencipta kit padat, pengurusan ubat untuk preskripsi harian, penyimpanan selamat, dokumentasi undang-undang/perubatan untuk dibawaSusun kit pertolongan pertama padat dan urus ubat untuk 72 jam. Bahagian ini liputi asas trauma, preskripsi kronik, penyimpanan selamat, dokumentasi, dan cara menyesuaikan penjagaan apabila bantuan profesional tertangguh.
Core items for a compact first aid kitManaging daily prescriptions and backupsSafe storage for meds and temperature limitsMedical summaries and legal documentsWhen to self‑treat, call, or evacuatePelajaran 10Keperluan komunikasi: radio jarak pendek, pelan kuasa telefon sandaran, pengurusan bateri dan hierarki pengecasanKekalkan komunikasi apabila rangkaian tertekan atau terganggu. Bahagian ini menerangkan pilihan radio, pelan kuasa telefon sandaran, hierarki bateri, susunan pengecasan, dan cara mengutamakan maklumat serta pemeriksaan dengan keluarga atau jiran.
Prioritizing devices and communication goalsFRS/GMRS and PMR radios for apartmentsPhone power‑saving and offline appsBattery rotation and charging hierarchyCheck‑in schedules and message templates
