Log masuk
Pilih bahasa anda

Kursus Meditasi

Kursus Meditasi
dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda

Apa yang akan saya pelajari?

Kursus Meditasi praktikal ini membantu anda mengurus tekanan, mencegah kelelahan dan kekal tenang dalam jadual yang menuntut. Belajar teknik teras seperti kesedaran nafas, imbasan badan, pemantauan terbuka dan amalan belas kasihan, ditambah sesi pendek 3–20 minit yang boleh digunakan antara kelas. Anda juga mendapat alat perancangan mudah, kaedah penjejakan dan petunjuk refleksi untuk membina tabiat meditasi harian yang mampan dan berkesan.

Kelebihan Elevify

Bangunkan kemahiran

  • Rancang meditasi dalam minggu yoga sibuk: jadual cepat dan realistik.
  • Pimpin amalan kesedaran penuh teras: nafas, imbasan badan dan pemantauan terbuka.
  • Bimbing meditasi pendek berimpak tinggi: skrip siap kelas 3–20 minit.
  • Gunakan alat belas kasihan dan belas kasihan diri untuk kurangkan tekanan dan kelelahan.
  • Jejak dan tafsir tekanan, tidur dan mood untuk perbaiki pengajaran anda.

Ringkasan dicadangkan

Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.
Beban kerja: antara 4 hingga 360 jam

Apa Kata Pelajar Kami

Saya baru sahaja dinaikkan pangkat sebagai Penasihat Perisikan Sistem Penjara, dan kursus dari Elevify sangat penting untuk saya dipilih.
EmersonPegawai Penyiasat Polis
Kursus ini sangat penting untuk memenuhi jangkaan bos dan syarikat tempat saya bekerja.
SilviaJururawat
Kursus yang hebat. Banyak maklumat yang sangat berguna.
WiltonAnggota Bomba Awam

Soalan Lazim

Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?

Adakah kursus mempunyai sijil?

Adakah kursus percuma?

Apakah beban kerja kursus?

Bagaimanakah bentuk kursus?

Bagaimana kursus berfungsi?

Berapakah tempoh kursus?

Berapakah kos atau harga kursus?

Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?

Kursus PDF