Kursus Cara Meditasi
Perdalam pengajaran yoga anda dengan Kursus Cara Meditasi 7 Hari. Belajar skrip berpandu, pergerakan mindful, latihan nafas, dan mikro-latihan untuk hari kerja sibuk supaya anda boleh yakin kurangkan tekanan pelajar, tingkatkan fokus, dan sokong meditasi selamat serta boleh diakses.

dari 4 hingga 360j beban kerja fleksibel
sijil sah di negara anda
Apa yang akan saya pelajari?
Belajar cara meditasi dalam masa 7 hari sahaja dengan skrip jelas, latihan berpandu pendek, dan alat mudah untuk jejak kemajuan sebenar. Kursus praktikal ini mengajar kesedaran nafas, imbasan badan, pergerakan mindful, belas kasihan, dan kerja mantra, ditambah penyesuaian cepat untuk hari kerja sibuk. Anda juga mendapat panduan berasaskan bukti, penyesuaian selamat, dan pergerakan mesra meja untuk kurangkan tekanan, longgarkan ketegangan, dan tajamkan fokus dengan cepat.
Kelebihan Elevify
Bangunkan kemahiran
- Pimpin meditasi meja pendek: bimbing nafas, imbasan badan, dan pengisian tenaga dengan mudah.
- Ajarkan rehat mikro mindfulness: alat cepat untuk tekanan, fokus, dan tegang mata.
- Sesuaikan meditasi selamat: ubah suai untuk ketegangan, kebimbangan, dan ruang kerja terhad.
- Sampaikan pelan meditasi 7 hari: gunakan skrip, masa, dan pemeriksaan kemajuan mudah.
- Jelaskan faedah mindfulness: kaitkan kelegaan tekanan berasaskan bukti kepada pekerja pejabat.
Ringkasan dicadangkan
Sebelum bermula, anda boleh ubah bab dan beban kerja. Pilih bab mana untuk dimulakan. Tambah atau buang bab. Tingkatkan atau kurangkan beban kerja kursus.Apa Kata Pelajar Kami
Soalan Lazim
Siapa itu Elevify? Bagaimana ia berfungsi?
Adakah kursus mempunyai sijil?
Adakah kursus percuma?
Apakah beban kerja kursus?
Bagaimanakah bentuk kursus?
Bagaimana kursus berfungsi?
Berapakah tempoh kursus?
Berapakah kos atau harga kursus?
Apakah itu kursus EAD atau kursus dalam talian dan bagaimana ia berfungsi?
Kursus PDF