Pelajaran 1Pemilihan pakaian yang betul untuk pendedahan sejuk, basah dan angin (lapisan, kain, kasut)Bahagian ini membimbing anda dalam memilih pakaian untuk keadaan luar pesisir yang sejuk, basah dan berangin, menerangkan sistem berlapis, kain yang sesuai, dan kasut yang serasi dengan pakaian selam dan jaket terapung tanpa mencipta bahaya volum besar, tersangkut atau terperangkap.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyPelajaran 2Persediaan mental pra-penerbangan dan kecergasan: pengairan, pengurusan keletihan, kesan ubat, sekatan alkohol dan dadahBahagian ini membincangkan kesediaan mental dan kecergasan fizikal untuk penerbangan, termasuk pengairan, pengurusan keletihan dan tidur, kesan sampingan ubat, dan peraturan ketat mengenai alkohol dan dadah yang boleh menjejaskan penilaian, keseimbangan atau prestasi kecemasan.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyPelajaran 3Rutin pra-naik berdasarkan senarai semak: tindakan langkah demi langkah dan kesilapan pra-penerbangan biasa untuk dielakkanBahagian ini membentangkan rutin pra-naik berdasarkan senarai semak yang praktikal, terperinci tindakan langkah demi langkah dari ketibaan hingga naik, termasuk kesilapan biasa seperti barang longgar, pelarasan buruk, dan pengisytiharan yang terlepas, serta cara mengelakkannya secara sistematik.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksPelajaran 4Sistem pernafasan helikopter (jika dipasang) dan peranti pernafasan peribadi: fungsi, titik sambungan, semakan penyelenggaraanBahagian ini menerangkan fungsi sistem pernafasan kecemasan helikopter dan peranti peribadi, cara ia disambungkan ke kerusi atau pakaian selam, pemeriksaan dan penyelenggaraan pra-penerbangan, serta penggunaan selamat semasa latihan pelarian bawah air dan kejadian sebenar.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingPelajaran 5Pemilihan pakaian selam, pemakaian betul, semakan zip dan segel, pertimbangan kemampuan bergerakBahagian ini menerangkan cara memilih saiz dan jenis pakaian selam yang betul, cara memakainya dengan cepat dan betul, cara memeriksa zip dan segel, serta cara mengimbangi perlindungan terma dengan kemampuan bergerak yang diperlukan untuk tugas pelarian dan kelangsungan hidup.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage carePelajaran 6Cara memberi taklimat kepada rakan kongsi dan melaporkan kelemahan (kecederaan, kehamilan, kemampuan bergerak) kepada kru sebelum naikBahagian ini menerangkan cara berkongsi maklumat kesihatan dan kemampuan bergerak penting dengan kru sebelum naik, cara memberi taklimat kepada rakan kongsi mengenai peranan dan had, serta cara berkomunikasi secara diskrit tetapi jelas mengenai kecederaan, kehamilan atau kemampuan bergerak yang dikurangkan.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesPelajaran 7Pemeriksaan perubatan dan kecergasan peribadi untuk perjalanan helikopter luar pesisirBahagian ini mengkaji pertimbangan perubatan dan kecergasan peribadi untuk perjalanan helikopter luar pesisir, termasuk had kardiovaskular dan pernafasan, mabuk laut, kekangan berat dan saiz, serta bila mencari kebenaran perubatan atau menangguhkan perjalanan.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusPelajaran 8Peralatan pelindung peribadi (PPE) wajib dan disyorkan serta cara memeriksanya (pakaian selam, jaket terapung, helm, sarung tangan, but)Bahagian ini menerangkan PPE wajib dan disyorkan untuk penerbangan luar pesisir, termasuk pakaian selam, jaket terapung, helm, sarung tangan dan but, serta menunjukkan cara memeriksa, memasang dan menyelenggaranya untuk memastikan perlindungan yang boleh dipercayai dalam kecemasan.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightPelajaran 9Alat penanda peribadi dan lapang: wisel, strobe, cermin, asas personal locator beacon (PLB) dan semakan bateriBahagian ini memperkenalkan alat penanda peribadi seperti wisel, strobe, cermin dan PLB, menerangkan operasi asas, semakan bateri, dan pembawa yang betul supaya peranti kekal boleh diakses, berfungsi dan mematuhi peraturan keselamatan penerbangan.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossPelajaran 10Pemeriksaan dan pengetahuan jaket terapung peribadi: pemakaian, pelarasan, penggunaan injap pengembupan mulut, penggunaan tali selangkanganBahagian ini terperinci bahagian dan fungsi jaket terapung luar pesisir, cara memakainya dan melaraskannya dengan betul, cara menggunakan sistem pengembupan mulut dan manual, serta cara memasang dan mengamankan tali selangkangan untuk mengelakkan naik semasa hentaman atau selaman.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapPelajaran 11Dokumentasi dan pengisytiharan pra-penerbangan: nota perubatan, ubat, kenalan kecemasanBahagian ini meliputi pengisytiharan perubatan yang diperlukan, cara membentangkan nota perubatan dan ubat, cara merekod kenalan kecemasan, serta cara memastikan maklumat kesihatan kritikal boleh diakses, boleh dibaca dan konsisten dengan keperluan pengendali.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
