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요가 니드라 코스
이 요가 니드라 코스는 전문 요가 지도를 심화합니다. 20~30분 세션 구조화, 바디 스캔과 호흡 인식 지도, 수면 지원 이미징 활용, 불안 적응, 안전하고 트라우마 민감한 이완 경험 창출을 배웁니다. 깊은 휴식, 스트레스 완화, 더 나은 수면을 위한 효과적인 세션을 이끌기 위한 모든 도구를 제공합니다.

자주 묻는 질문
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