4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
自転車サイクルコースは、現在のフィットネス評価、実践的な週間構造構築、登坂、パワー、ハンドリングスキルの自信あるターゲティングを提供します。トレーニングゾーン、構造化インターバル、モニタリングツール、賢い回復、睡眠、怪我意識を学びます。また、燃料補給、水分補給、機器チェック、安全指導で、すべてのライドをより速くスムーズにコントロールします。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- サイクリストプロファイリング:フィットネス歴、ライド強みを素早く評価。
- トレーニングゾーンデザイン:パワーベースのセッションを数分で構築。
- 週間マイクロサイクル計画:登坂ピークのための7日間プランを構築。
- 回復とモニタリング:HR、パワー、RPEで負荷を迅速調整。
- ライド燃料マスタリー:長距離登坂のための炭水化物、水分、回復を計画。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
