ログイン
言語を選択してください

大人女性向け水泳教室

大人女性向け水泳教室
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

女性向け水泳コースは、テクニックを磨き、400m自由形と200m個人メドレーのパフォーマンスを構築するための8〜10週間の集中プランを提供します。明確なベンチマークで進捗を追跡します。4つの泳法すべてのターゲットドリル、トレーニングツールの賢い活用、構造化された週次セッションを学び、リカバリー、肩のケア、負荷管理の実践指導で、水中での速さ、効率、健康を維持します。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • パフォーマンス評価:女性スイマーのプロファイルを作成し、8〜10週間のレース目標を設定。
  • ストロークメカニクス:フリースタイル、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのフォームを修正。
  • ターゲットドリル:エリートドリル進行を適用して400m自由形と200m個人メドレーを向上。
  • トレーニング設計:適切なボリューム、ペース、テストセットで週次スイムプランを作成。
  • リカバリープランニング:ウォームアップ、プレハブ、負荷制御をプログラムして怪我を防ぐ。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

私は最近、刑務所システムの情報アドバイザーに昇進しましたが、Elevifyのコースが選ばれる決め手となりました。
Emerson警察捜査官
このコースは、上司や勤務先の期待に応えるために不可欠でした。
Silvia看護師
素晴らしいコースです。とても有益な情報がたくさんありました。
Wilton民間消防士

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース