4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
この女性向けボクシングコースでは、スタンス、フットワーク、パワフルなパンチの迅速で実践的なトレーニングを提供します。また、必須のディフェンス、ヘッドムーブメント、ブロックスキルを学びます。安全な器具の使用、怪我予防、回復の基礎を習得し、パートナードリルで自信を築きます。明確な週次計画、セッションテンプレート、フィードバックツールで進捗を追跡し、毎回のワークアウトで効果的に自己コーチングします。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- ボクシングのスタンスとフットワーク:バランスの取れた力強い動きを素早く習得。
- パンチのメカニクス:ジャブ、クロス、フック、アッパーカットを安全に正確に繰り出す。
- ディフェンススキル:スリップ、ローリング、ブロック、距離管理を自信を持って実行。
- セッションデザイン:明確な進捗目標を持つ60分間のボクシングワークアウトを計画。
- 女性中心のコーチング:安全で支援的な高パフォーマンストレーニングを作成。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
