4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
初心者女性ボクシングコースは、コンディショニング構築、スタンス、パンチ、フットワークの習得、最小限の器具で安全な45〜60分のセッション構造化という明確で実践的な道筋を提供します。ウォームアップ、モビリティドリル、バッグワーク、体重を使った筋力トレーニングを学び、4週間の進展的プランを設計し、負荷と回復を管理、パフォーマンスを追跡、シンプルなモチベーションツールで継続と自信ある向上を実現します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 4週間の女性向けボクシングプランを設計:安全で進展的、成果重視。
- 初心者ボクシングテクニックを指導:スタンス、パンチ、フットワーク、基本防御。
- ボクシング特化のウォームアップとモビリティを活用し、パフォーマンス向上と怪我予防。
- 最小限の器具でボクシングの筋力、コンディショニング、バッグワークインターバルを実施。
- シンプルなトラッキングと行動ツールで負荷、回復、モチベーションを監視。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
