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女性向けボクシング初心者コース

女性向けボクシング初心者コース
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

初心者女性ボクシングコースは、コンディショニング構築、スタンス、パンチ、フットワークの習得、最小限の器具で安全な45〜60分のセッション構造化という明確で実践的な道筋を提供します。ウォームアップ、モビリティドリル、バッグワーク、体重を使った筋力トレーニングを学び、4週間の進展的プランを設計し、負荷と回復を管理、パフォーマンスを追跡、シンプルなモチベーションツールで継続と自信ある向上を実現します。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • 4週間の女性向けボクシングプランを設計:安全で進展的、成果重視。
  • 初心者ボクシングテクニックを指導:スタンス、パンチ、フットワーク、基本防御。
  • ボクシング特化のウォームアップとモビリティを活用し、パフォーマンス向上と怪我予防。
  • 最小限の器具でボクシングの筋力、コンディショニング、バッグワークインターバルを実施。
  • シンプルなトラッキングと行動ツールで負荷、回復、モチベーションを監視。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

私は最近、刑務所システムの情報アドバイザーに昇進しましたが、Elevifyのコースが選ばれる決め手となりました。
Emerson警察捜査官
このコースは、上司や勤務先の期待に応えるために不可欠でした。
Silvia看護師
素晴らしいコースです。とても有益な情報がたくさんありました。
Wilton民間消防士

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース