4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
ベール女性向けの集中水泳コースで、水中を自信を持って効率的に移動する方法を、全カバー状態を維持しながら学びます。現在レベルの評価、自由形の基礎、呼吸、安全な深水スキルを習得し、明確な6週間計画で持久力を構築します。実践的な安全策、控えめ水着の調整、簡単な進捗追跡で、一貫性があり快適で測定可能な結果を得られるトレーニングを支援します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 控えめ水着の習得:スポーツヒジャブとスーツを調整して安全で確実なラップを泳ぐ。
- 自由形の基礎:控えめ服装で効率的なストローク、キック、呼吸を構築する。
- 安全と自己救助:深水で自信を持ってトレッド、浮遊、パニック管理を行う。
- 持久力計画:インターバルセットとツールを使って6週間で距離を伸ばす。
- 進捗追跡:ペース、ラップ、快適さを記録して短いトレーニングを洗練する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
