4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
スポーツトレーニングにおけるモビリティコースでは、動作評価、主要制限の特定、実際のトレーニングスケジュールに適合した8週間のプラン構築のための明確で科学的根拠に基づくシステムを提供します。有効性検証済みのテスト、筋膜リリース、動的・静的メソッド、PNF、神経テクニックに加え、ウォームアップ・クールダウン設計、進行ルール、監視ツール、リスク管理を学び、安全かつ効率的にパフォーマンスを向上させます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 科学的根拠に基づくモビリティドリルを実践し、ROMとフィールドパフォーマンスを迅速に向上させる。
- 10〜15分のウォームアップとクールダウンを設計し、リカバリーと準備状態を高める。
- 簡単なモビリティテストで主要関節を評価し、結果を明確な優先事項に変える。
- ストレングスとコンディショニングに統合した安全な8週間のモビリティプランを構築する。
- 進捗を監視し、筋肉痛を管理してモビリティ負荷を調整し、怪我リスクを低減する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
