4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
MMAコースは、自信あるモノフィンスイミングと安全で効率的なドルフィンキックへの実践的で高品質な道を提供します。ヒップ駆動のうねり、足首メカニクス、コアの強さをマスターし、構造化されたプールドリル、呼吸制御の進行、負荷管理を学びます。明確な安全プロトコル、パフォーマンススキル、振り付け、追跡ツールが耐久力、パワー、洗練された水中プレゼンテーションを構築します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 効率的なドルフィンキック:モノフィンのパワーを安全なヒップとコアコントロールでマスター。
- 息止め安全:プロレベルのプールプロトコルとブラックアウトリスク管理を適用。
- マーメイドコンディショニング:コア、背中、足首の強さを築くためのターゲットドライランドを使用。
- ルーチン設計:クリーンなラインと強い存在感のある45~60秒の浅いルーチンを作成。
- スマートトレーニングプラン:マーメイドセッションを構造化し、進捗を追跡し、オーバーロードを避ける。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
