4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
初心者MMAコースは、安全で効果的なトレーニングのための明確で実践的な道筋を提供します。グラップリングと打撃の基礎を固め、必須ポジション、エスケープ、コンビネーションを学び、器具を賢く使ったコントロールされたパートナードリルを練習します。また、シンプルなコンディショニングプラン、ウォームアップと回復ルーチン、ジム環境で即適用可能な8週間のトレーニングロードマップが得られます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 安全なMMAグラップリング基礎:初日から首、脊椎、関節を守る。
- 基本的な打撃技術:スタンス、ジャブ・クロス、ローカックをコントロールして。
- 統合MMAラウンド構築:打撃、タックダウン、トップコントロールを安全に組み合わせる。
- 8週間のMMA進捗計画:明確な目標、主要技術、安全なスパーリングステップ。
- プロ向けMMAコンディショニング:最小限の器具でシンプルなRPEベースドリル。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
