ログイン
言語を選択してください

ストレッチレッスン

ストレッチレッスン
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

このストレッチコースでは、姿勢、モビリティ、痛みを評価するための明確でエビデンスベースのツールを提供し、忙しいデスクワーカー向けの安全で効率的なグループセッションを設計します。主要なスクリーニングテスト、赤信号、一般的な欠陥の修正、最適なウォームアップ、タイミング、進行を学びます。柔軟性を向上させ不快感を減らし、長期遵守と怪我予防をサポートするシンプルな週次プランとマイクロルーチンを構築します。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • デスクワーカーの姿勢を評価:迅速でエビデンスベースのモビリティスクリーニングを適用。
  • 30〜40分のストレッチクラスを設計:賢いエクササイズ選択と流れ。
  • 安全なストレッチを指導:呼吸、強度、赤信号の意識をキューイング。
  • グループでフォームを修正:一般的な欠陥を修正し、8〜10人のクライアントを容易に管理。
  • シンプルなストレッチプログラムを作成:週次プランとデスク対応マイクロルーチン。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

私は最近、刑務所システムの情報アドバイザーに昇進しましたが、Elevifyのコースが選ばれる決め手となりました。
Emerson警察捜査官
このコースは、上司や勤務先の期待に応えるために不可欠でした。
Silvia看護師
素晴らしいコースです。とても有益な情報がたくさんありました。
Wilton民間消防士

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース