4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
アクアエアロビクスコースでは、安全で効果的な4週間のプールプログラムを設計する方法を学び、心肺機能、筋力、柔軟性を向上させながら関節を守ります。水中小運動生理学、器具の使用、音楽によるテンポ制御、明確な指示方法を習得。中程度の深さのプールで使用できる45分クラステンプレート、多様な能力に対応した進行、モチベーション・遵守・回復を高める戦略を学びます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 安全な水中エアロビクスクラスを設計する:45分の関節に優しいセッションを構成する。
- 水中カーディオを指導する:音楽とRPEを使ってテンポ、インターバル、強度を指示する。
- 水中ベースの筋力を構築する:コア、上半身、下半身に抵抗ツールを適用する。
- 4週間の水中フィットネスプログラムを計画する:負荷、複雑さ、モチベーションを進化させる。
- 包括的なプールグループを管理する:明確に指示し、レベルを適応させ、安全ルールを遵守する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
