4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
クロストレーニングコースでは、座りがちな成人の評価、リスク管理、安全で効果的な6週間のプログラム設計のための実践的なツールを提供します。ベースラインのフィットネステストの実施、一般的な器具を使ったエクササイズの選択とスケーリング、バランスの取れたセッションの構造化、疲労と進捗のモニタリングを学びます。明確なコーチングキュー、強力なグループ管理、すぐにどんなトレーニング環境でも適用できるシンプルなテンプレートを構築します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- クライアント評価とリスクスクリーニング:座りがちな成人に安全なスタートを設計します。
- クロストレーニングプログラム設計:6週間の目標ベースのグループワークアウトを素早く構築します。
- エクササイズ選択とスケーリング:どんなレベルや器具にもリフトとカーディオを適応させます。
- 負荷管理とモニタリング:ボリューム、強度、リカバリーを安全に進めます。
- グループコーチングと安全:テクニックを指導し、クラスを管理し、遵守を高めます。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
