4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
このエアロビクスコースでは、安全で魅力的な45分間のクラスを設計するための実践的なツールを提供します。明確な構造、論理的な流れ、効率的な時間管理を学びます。基本的なステップパターン、低負荷・高負荷のオプション、混合フィットネスレベルに対応したスケーラブルな進行を習得します。音楽選択、BPM、振付ブロック、指示出し、強度監視をマスターし、効果的で楽しく科学的根拠のあるエアロビックセッションを提供します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 45分間のエアロビクスクラスを明確な流れとタイミングで効率的に設計する。
- 低負荷・高負荷の安全な振付を構築し、スケーラブルなステップパターンを用いる。
- 音楽のBPM、フレージング、プレイリストを活用して強度と協調性を駆動する。
- HR、RPE、トークテストで強度を監視し、安全なグループセッションを実施する。
- 言葉と視覚的手法で自信を持って指示を出し、混合レベルのクラスに対応する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
