4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
このマインドフルネス瞑想コースでは、多忙なスケジュールの中でストレスを減らし、緊張を和らげ、集中力を高める実践的なツールを提供します。簡単な家庭練習プラン、職場に適した短い瞑想、自信を持ってリードできるガイド付きリラクゼーションスクリプトを学びます。マインドフルネス、呼吸、姿勢、トラウマに配慮した指導の強固な基盤を築き、毎日より落ち着きのあるレジリエントなクライアントをサポートします。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- ヨガ生徒向けのプロフェッショナルな8〜12分のマインドフルネススクリプトを書く。
- デスクワークやテックネックの緊張を和らげるための呼吸、姿勢、微小動作をガイドする。
- 忙しいプロフェッショナル向けの主要瞑想—ボディスキャン、呼吸、メッタ、イメージング—をリードする。
- ヨガクラス後に職場向けの4セッションのマインドフルネスシリーズを設計する。
- 家庭での練習をコーチし、ストレス、睡眠、集中力の向上を追跡する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
