ログイン
言語を選択してください

ヨガアーサナ講座

ヨガアーサナ講座
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

この簡潔なコースでは、安全で効果的な自宅シークエンスを構築するための明確なウォームアップ、ピーク、クールダウンテンプレート、賢い4週間進行、シンプルな追跡ツールを学びます。主要ポーズを正確なアライメント、呼吸統合、一般的な道具を使った実践的な適応でマスター。精神的なウェルビーイングをサポートし、学習リソースを評価し、研究を自信あるエビデンスベースの個人練習に変える方法も学びます。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • 4週間のヨガアーサナプランを設計:賢い進行、タイミング、リカバリー。
  • 安全なアライメントを習得:主要な立位、バランス、ツイスト、ベンドポーズを洗練。
  • 呼吸とアーサナを統合:短いセッションで不安や精神疲労を軽減。
  • 道具で適応:硬いハムストリング、背中痛、こわばった肩に合わせたポーズをカスタマイズ。
  • エビデンスベースのキューを適用:リソースを評価し、自宅練習を迅速に向上。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

私は最近、刑務所システムの情報アドバイザーに昇進しましたが、Elevifyのコースが選ばれる決め手となりました。
Emerson警察捜査官
このコースは、上司や勤務先の期待に応えるために不可欠でした。
Silvia看護師
素晴らしいコースです。とても有益な情報がたくさんありました。
Wilton民間消防士

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース