4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
この簡潔なコースでは、安全で効果的な自宅シークエンスを構築するための明確なウォームアップ、ピーク、クールダウンテンプレート、賢い4週間進行、シンプルな追跡ツールを学びます。主要ポーズを正確なアライメント、呼吸統合、一般的な道具を使った実践的な適応でマスター。精神的なウェルビーイングをサポートし、学習リソースを評価し、研究を自信あるエビデンスベースの個人練習に変える方法も学びます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 4週間のヨガアーサナプランを設計:賢い進行、タイミング、リカバリー。
- 安全なアライメントを習得:主要な立位、バランス、ツイスト、ベンドポーズを洗練。
- 呼吸とアーサナを統合:短いセッションで不安や精神疲労を軽減。
- 道具で適応:硬いハムストリング、背中痛、こわばった肩に合わせたポーズをカスタマイズ。
- エビデンスベースのキューを適用:リソースを評価し、自宅練習を迅速に向上。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
