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柔軟性向上ヨガ講座

柔軟性向上ヨガ講座
4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書

何が学べますか?

この集中柔軟性コースで可動域を向上させ、こわばりを軽減し、パフォーマンスをサポートします。主要原則、安全なアライメント、呼吸メカニクスを学び、明確なポーズ進行、シンプルなアセスメント、10〜40分の準備済みセッションテンプレートで実践します。測定可能な向上を追跡し、激しいスケジュール周りの負荷を管理し、再利用可能な賢く適応性のある4週間プランを構築します。

Elevifyの特長

スキルを身につける

  • アスリートのトレーニング負荷に合わせた4週間のヨガ柔軟性プランを設計する。
  • 股関節、ハムストリング、肩、脊椎のための正確なアライメントとキューを指導する。
  • 簡単なデータツールで素早いモビリティテストを実施し、柔軟性の向上を追跡する。
  • 試合前、リカバリー、移動日のための短く高インパクトなヨガセッションを構築する。
  • 柔軟性トレーニング中に安全、痛みのサイン、負荷を管理してアスリートを保護する。

おすすめの概要

開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。
学習時間:4~360時間

受講生の声

私は最近、刑務所システムの情報アドバイザーに昇進しましたが、Elevifyのコースが選ばれる決め手となりました。
Emerson警察捜査官
このコースは、上司や勤務先の期待に応えるために不可欠でした。
Silvia看護師
素晴らしいコースです。とても有益な情報がたくさんありました。
Wilton民間消防士

よくある質問

Elevifyとは?どのように機能しますか?

コースには修了証がありますか?

コースは無料ですか?

コースの学習時間(ボリューム)は?

コースの内容はどのようなものですか?

コースはどのように進行しますか?

コースの期間はどれくらいですか?

コースの料金はいくらですか?

EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?

PDFコース