4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
この集中柔軟性コースで可動域を向上させ、こわばりを軽減し、パフォーマンスをサポートします。主要原則、安全なアライメント、呼吸メカニクスを学び、明確なポーズ進行、シンプルなアセスメント、10〜40分の準備済みセッションテンプレートで実践します。測定可能な向上を追跡し、激しいスケジュール周りの負荷を管理し、再利用可能な賢く適応性のある4週間プランを構築します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- アスリートのトレーニング負荷に合わせた4週間のヨガ柔軟性プランを設計する。
- 股関節、ハムストリング、肩、脊椎のための正確なアライメントとキューを指導する。
- 簡単なデータツールで素早いモビリティテストを実施し、柔軟性の向上を追跡する。
- 試合前、リカバリー、移動日のための短く高インパクトなヨガセッションを構築する。
- 柔軟性トレーニング中に安全、痛みのサイン、負荷を管理してアスリートを保護する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
