4～360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか？
わずか7日で瞑想を学ぶ方法を明確なスクリプト、短いガイド付き実践、進捗追跡ツールで習得。呼吸意識、体スキャン、マインドフルムーブメント、慈悲の瞑想、マントラ実践、忙しい仕事日のクイックリセットを教えます。エビデンスベースの指導、安全適応、デスク対応動作でストレス軽減、緊張緩和、集中力向上を迅速に実現。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 短いデスク瞑想をガイド：呼吸、体スキャン、グラウンディングを容易にリードする。
- マイクロマインドフルネス休憩を教える：ストレス、集中、眼精疲労のためのクイックツール。
- 瞑想を安全に適応：緊張、不安、限られたスペースに修正する。
- 7日間瞑想プランを提供：スクリプト、タイミング、簡単な進捗チェックを使用。
- マインドフルネスの利点を説明：エビデンスベースのストレス軽減をオフィスワーカーに結びつける。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
授業は完璧です。1年間のパッケージを購入し、ついにプラットフォームを変更することなく、興味のある様々なトピックを学習する機会を得ることができました...皆さんがしてくださることすべてに感謝しており、すでに他の人たちにも推薦しています...
Giulio Carloデジタルマーケティング受講生
レッスンが要点を押さえていることと、チャプターを変更したり、必要のないコンテンツをスキップできることが気に入っています。
Mariana Ferres写真撮影受講生
コンテンツと動画の表示・転写方法が気に入っており、学習プロセスが加速されます！
Luciana Alvarengaネイルデザイン受講生
プラットフォームは高速で使いやすいです。コンテンツの多様性と補完的な動画が学習に大変役立ちます。
André Felipeプロンプトエンジニアリング受講生
よくある質問
Elevifyとは？どのように機能しますか？
コースには修了証がありますか？
コースは無料ですか？
コースの学習時間（ボリューム）は？
コースの内容はどのようなものですか？
コースはどのように進行しますか？
コースの期間はどれくらいですか？
コースの料金はいくらですか？
EADやオンラインコースとは？どのように機能しますか？
PDFコース