4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
このストレス解消ヨガ講座では、デスクワーカーのための安全で効果的な夕方クラスを設計するための実践的なツールを提供します。明確なシークエンス、対象としたポーズの適応、賢いプロップ選択を使います。ストレス生理学、呼吸法、トラウマ意識的な言葉遣い、エビデンスベースのリラクゼーション手法を学び、睡眠改善、痛み緩和、長期的な回復力をサポートする落ち着いたセッションを自信を持って作成できるようになります。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- ストレス解消ヨガのフロー設計:デスクワーカー向けの迅速で安全なシークエンス。
- 正確なポーズとプロップの指示法:首、肩、股関節、下背部の緩和。
- トラウマインフォームドで倫理的な指導:同意、タッチポリシー、明確な境界。
- 呼吸とマインドフルネスのツール活用:迅速でエビデンスベースのリラクゼーション。
- クラス設計にストレス生理学を統合:夕方向けの賢いセッション。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
