4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
このスポーツ栄養学・栄養療法講座では、マラソントレーニングとロングランを燃料補給するための明確でエビデンスに基づく戦略、エネルギーとマクロ栄養素の精密計算、ハードセッションを中心とした実践的な食事計画を学びます。胃腸問題の管理、水分補給と回復の最適化、補給食品の賢い活用、モニタリングツールによる個別化計画で一貫したピークパフォーマンスを実現します。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 期間化された燃料設計:各トレーニング日に炭水化物、タンパク質、脂肪を合わせる。
- ロングラン計画の構築:朝食、ジェル、液体、電解質を素早く調整する。
- アスリートのマクロ栄養素計算:カロリー、炭水化物、タンパク質、脂肪の目標を精密に設定する。
- レース準備食計画の作成:ハードで長いセッション向けのシンプルで胃腸に優しいメニュー。
- 疲労と胃腸不調のトラブルシューティング:データを追跡しスポーツ栄養を微調整する。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
