4~360時間の柔軟な学習時間
国内で有効な証明書
何が学べますか?
フィットネス料理コースでは、脂肪減少、筋肉維持、安定したエネルギーを支える速くてバランスの取れた食事の作り方を学びます。5つの集中セッションで、タンパク質豊富な朝食、穀物ボウル、リーンな夕食、賢いスナック、一括調理をマスター。分量管理、メニュー雛形、レシピ開発、食事調整を学び、毎週自信を持って効率的で栄養豊富なメニューを計画できます。
Elevifyの特長
スキルを身につける
- 低脂肪調理の習得:グリル、蒸し、ローストで風味豊かなフィットネス食を素早く作る。
- 高タンパクメニュー計画:脂肪減少を促し、筋肉を維持する食事設計。
- プロ向けレシピ計算:賢い交換と分量でタンパク質目標を達成。
- 特別食適応:グルテンフリー、乳製品フリー、ベジタリアンフィットネス料理作成。
- 週次食事準備システム:一括調理、保存、再加熱で安全な準備済みメニュー。
おすすめの概要
開始前に、チャプターや学習時間を変更できます。どのチャプターから始めるか選択し、チャプターの追加や削除も可能です。学習時間も調整できます。受講生の声
よくある質問
Elevifyとは?どのように機能しますか?
コースには修了証がありますか?
コースは無料ですか?
コースの学習時間(ボリューム)は?
コースの内容はどのようなものですか?
コースはどのように進行しますか?
コースの期間はどれくらいですか?
コースの料金はいくらですか?
EADやオンラインコースとは?どのように機能しますか?
PDFコース
