Corso sulla Meccanica della Bicicletta
Il Corso sulla Meccanica della Bicicletta aiuta i professionisti del ciclismo a potenziare potenza in salita, resistenza e sicurezza grazie a zone di allenamento intelligenti, piani settimanali, tattiche di recupero, strategie di alimentazione e competenze di setup della bici per giri più forti, veloci ed efficienti.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso Ciclistico offre un sistema chiaro e pratico per valutare la tua forma fisica attuale, strutturare settimane di allenamento efficaci e mirare a abilità di salita, potenza e gestione con sicurezza. Impara zone di allenamento, intervalli strutturati e strumenti di monitoraggio, più recupero intelligente, sonno e consapevolezza infortuni. Ricevi anche indicazioni su alimentazione, idratazione, controlli attrezzatura e sicurezza per rendere ogni giro più veloce, fluido e controllato.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Profilazione ciclisti: valuta rapidamente forma fisica, storia e punti di forza in sella.
- Progettazione zone di allenamento: crea sessioni intelligenti basate sulla potenza in pochi minuti.
- Pianificazione microciclo settimanale: struttura piani di 7 giorni per massimizzare i guadagni in salita.
- Recupero e monitoraggio: usa frequenza cardiaca, potenza e RPE per adattare il carico velocemente.
- Maestria nel rifornimento durante il giro: pianifica carboidrati, idratazione e recupero per salite lunghe.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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