Corso di Nuoto Femminile
Migliora le prestazioni nel nuoto femminile con meccanica delle bracciate mirata, allenamenti per misti e 400 m stile libero, serie di test intelligenti e gestione del carico sicura contro infortuni: progettato per professionisti dello sport che vogliono guadagni misurabili in velocità, resistenza e tecnica in vasca.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Nuoto Femminile offre un piano focalizzato di 8-10 settimane per affinare la tecnica, migliorare le prestazioni nei 400 m stile libero e 200 m misti, e monitorare i progressi con benchmark chiari. Impara esercizi specifici per tutte e quattro le bracciate, uso intelligente degli attrezzi di allenamento e sessioni settimanali strutturate, più indicazioni pratiche su recupero, cura delle spalle e gestione del carico per rimanere veloce, efficiente e in salute in acqua.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Valutazione delle prestazioni: profilare nuotatrici donne e impostare obiettivi di gara per 8-10 settimane.
- Meccanica delle bracciate: correggere la forma di stile libero, dorso, rana e farfalla.
- Esercizi mirati: applicare progressioni di esercizi élite per migliorare 400 stile libero e 200 misti.
- Progettazione allenamenti: costruire piani settimanali di nuoto con volume intelligente, ritmo e serie di test.
- Pianificazione recupero: programmare riscaldamenti, prehab e controllo del carico per prevenire infortuni.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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