Corso di Camminata (Walking)
Eleva il tuo coaching con questo Corso di Camminata per professionisti sportivi. Impara ritmo basato su evidenze, riscaldamenti, prevenzione infortuni, strumenti di tracciamento e un piano progressivo di 12 settimane per potenziare performance, recupero e salute a lungo termine degli atleti.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo breve corso pratico di camminata ti insegna a usare linee guida basate su evidenze per pianificare camminate sicure ed efficaci che migliorano fitness e recupero. Impara ritmo ottimale, volume, riscaldamenti, defaticamenti e lavoro di forza semplice per prevenire infortuni. Valuta il tuo livello base, imposta obiettivi SMART, traccia metriche chiave e segui una progressione chiara di 12 settimane adatta al tuo programma e al supporto della performance a lungo termine.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Coaching sull'intensità della camminata: applica test del parlato, RPE e ritmo per progressi sicuri.
- Riscaldamento dinamico e defaticamento: proteggi le articolazioni e riduci rapidamente il rischio di infortuni da camminata.
- Piani SMART per la camminata: imposta, traccia e adatta obiettivi di tempo, passi e intensità.
- Programmi di camminata di 12 settimane: progetta sessioni progressive per 8.000–10.000 passi al giorno.
- Integrazione nello stile di vita: programma camminate, recupero, sonno e nutrizione da professionisti.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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