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Allenamento per il Salto Verticale

Allenamento per il Salto Verticale
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Potenzia il tuo salto verticale con un piano focalizzato di 8 settimane che integra valutazione, basi di forza, pliometria e strategie di recupero. Impara anatomia e biomeccanica chiave, identifica pattern di movimento errati e applica test di screening semplici. Segui linee guida di programmazione chiare, monitora i progressi con test sul campo pratici, previene infortuni con lavoro intelligente su mobilità e stabilità, e adatta con sicurezza il tuo piano per guadagni esplosivi a lungo termine.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Screening del movimento di salto: identifica rapidamente meccaniche rischiose prima che causino infortuni.
  • Progettazione del piano di forza: costruisci blocchi di salto di 8 settimane che si trasferiscono direttamente al gioco in campo.
  • Coaching pliometrico: guida salti esplosivi e atterraggi sicuri con drill da professionisti.
  • Maestria nei test sul campo: esegui test Vertec, CMJ e hop senza attrezzature da laboratorio.
  • Controllo del carico e recupero: bilancia stress da allenamento, sonno e mobilità per salti al picco.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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