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Corso Base di Pole Dance

Corso Base di Pole Dance
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Questo corso breve e di alta qualità di iniziazione al pole dance ti offre un percorso chiaro e progressivo per costruire tecnica sicura e fiducia sul palo. Impara riscaldamenti mirati, controllo della presa e pattern di movimento fondamentali, segui sessioni strutturate di 4 settimane per forza e abilità. Padroneggia mosse base, proteggi spalle e fianchi, traccia i progressi con tool semplici e adatta l'allenamento al tuo corpo per risultati sostenibili.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Configurazione sicura del palo e riscaldamento: applica sicurezza pro, presa e basi di recupero.
  • Fondamenta di forza sul palo: costruisci potenza per core, spalle e fianchi per mosse chiave.
  • Abilità base sul palo: padroneggia camminate, spinte, scalate e prese statiche controllate.
  • Progettazione piano palo 4 settimane: struttura sessioni efficienti e progressive per risultati.
  • Gestione rischi sul palo: previeni infortuni, traccia progressi e adatta carichi.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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