Allenamento di Arti Marziali Miste
Padroneggia l'Allenamento di Arti Marziali Miste con preparazione pro-level: valuta profili dei combattenti, costruisci condizionamento 3x5, progetta sessioni integrate di striking-lotta-grappling, gestisci carico e recupero, crea piani di gioco data-driven per competizioni reali.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso di Allenamento di Arti Marziali Miste ti fornisce un sistema chiaro per valutare i tuoi punti di forza, analizzare gli avversari e costruire tattiche mirate contro striker aggressivi. Impara periodizzazione pratica, condizionamento per combattimenti 3x5 minuti e progettazione efficiente di sessioni miste. Ottieni librerie dettagliate di esercizi, strategie di recupero e strumenti semplici per la prevenzione infortuni per progredire in sicurezza e costanza.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Analisi del combattimento e pianificazione strategica: valuta stili, individua debolezze, costruisci tattiche.
- Progettazione del condizionamento MMA: programma 3 round da 5 minuti con lavoro intelligente sui sistemi energetici.
- Pianificazione integrata delle sessioni: combina striking, lotta e grappling in modo efficiente.
- Carico, periodizzazione e recupero: struttura blocchi brevi, monitora la fatica, evita il burnout.
- Prevenzione infortuni e prehab: applica mobilità quotidiana, cure base e progressioni sicure.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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