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Allenamento di Arti Marziali Miste

Allenamento di Arti Marziali Miste
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Questo corso di Allenamento di Arti Marziali Miste ti fornisce un sistema chiaro per valutare i tuoi punti di forza, analizzare gli avversari e costruire tattiche mirate contro striker aggressivi. Impara periodizzazione pratica, condizionamento per combattimenti 3x5 minuti e progettazione efficiente di sessioni miste. Ottieni librerie dettagliate di esercizi, strategie di recupero e strumenti semplici per la prevenzione infortuni per progredire in sicurezza e costanza.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Analisi del combattimento e pianificazione strategica: valuta stili, individua debolezze, costruisci tattiche.
  • Progettazione del condizionamento MMA: programma 3 round da 5 minuti con lavoro intelligente sui sistemi energetici.
  • Pianificazione integrata delle sessioni: combina striking, lotta e grappling in modo efficiente.
  • Carico, periodizzazione e recupero: struttura blocchi brevi, monitora la fatica, evita il burnout.
  • Prevenzione infortuni e prehab: applica mobilità quotidiana, cure base e progressioni sicure.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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