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Allenamento Eccentrico

Allenamento Eccentrico
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

L'Allenamento Eccentrico ti fornisce un sistema chiaro e pratico per sviluppare forza e muscoli proteggendo le articolazioni. Impara la scienza dell'adattamento eccentrico di muscoli e tendini, applicala con piani pronti di 6 settimane, tempi e varianti di esercizi per dolori comuni. Padroneggia indicazioni di coaching precise, strategie di riscaldamento e recupero, controlli di sicurezza e metodi basati su evidenze utilizzabili subito in qualsiasi palestra ben attrezzata.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Progettare piani di forza eccentrica: costruire muscoli proteggendo le articolazioni.
  • Allenare eccentrici lenti: tempi precisi, respirazione e indicazioni di controllo.
  • Valutare e monitorare i clienti: gestire DOMS, segnali di dolore e carico di allenamento.
  • Applicare metodi di sovraccarico eccentrico: tempi, negativi e progressione sicura.
  • Tradurre la ricerca sull'allenamento eccentrico in protocolli chiari pronti per la palestra.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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