corso di allenamento muscolare
Costruisci atleti più forti e resilienti con questo Corso di Allenamento Muscolare. Impara anatomia specifica per sport, valutazioni, piani di forza su 8 settimane, strategie di recupero e strumenti di progressione da applicare subito per potenziare le performance e ridurre il rischio di infortuni.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Allenamento Muscolare ti fornisce un sistema chiaro e pratico per sviluppare forza e resistenza muscolare in sole 8 settimane. Impara l'anatomia essenziale, i pattern di movimento, metodi di valutazione e programmazione intelligente con serie, ripetizioni, tempo e pause. Padroneggia riscaldamenti, defaticamenti, recupero, nutrizione e idratazione, quindi applica template pronti e strumenti di troubleshooting per migliorare performance e resilienza in sicurezza.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Creare piani di forza su 8 settimane: split intelligenti, microcicli e progressioni.
- Valutare atleti rapidamente: screening del movimento, ROM, test di forza e resistenza.
- Ottimizzare il recupero: riscaldamenti, deload, monitoraggio del sonno e fatica.
- Selezionare esercizi per sport: muscoli chiave, pattern e bisogni prestativi.
- Risolvere problemi di allenamento: superare plateau, regolare carichi e adattarsi a orari intensi.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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