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corso di functional training

corso di functional training
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Questo corso di allenamento fitness ti fornisce un sistema chiaro di 10 settimane per sviluppare forza, resistenza e condizionamento con sessioni sicure ed efficienti. Impara a impostare obiettivi intelligenti, suddivisione settimanale, allenamenti dettagliati e modelli di progressione per forza e cardio. Ottieni anche strumenti pratici per allenamenti friendly per le ginocchia, recupero, monitoraggio risultati e valutazione progressi, per progettare programmi efficaci e sostenibili con sicurezza.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Valutazione fitness: esegui test rapidi a livello professionale e interpreta i risultati velocemente.
  • Progettazione programmi: crea piani di forza e cardio su 10 settimane personalizzati per i clienti.
  • Allenamento sicuro per le ginocchia: guida esercizi di forza, cardio e mobilità protettivi per le articolazioni.
  • Pianificazione progressioni: applica microcicli, deload e soluzioni per plateau con facilità.
  • Coaching data-driven: monitora frequenza cardiaca, RPE e metriche corporee per ottimizzare l'allenamento.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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