corso di functional training
Padroneggia l'allenamento fitness basato su evidenze per lo sport. Impara valutazioni, progressioni di forza e cardio su 10 settimane, programmazione friendly per le ginocchia e strategie di recupero per creare sessioni sicure ed efficaci che migliorano le performance e producono risultati misurabili.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso di allenamento fitness ti fornisce un sistema chiaro di 10 settimane per sviluppare forza, resistenza e condizionamento con sessioni sicure ed efficienti. Impara a impostare obiettivi intelligenti, suddivisione settimanale, allenamenti dettagliati e modelli di progressione per forza e cardio. Ottieni anche strumenti pratici per allenamenti friendly per le ginocchia, recupero, monitoraggio risultati e valutazione progressi, per progettare programmi efficaci e sostenibili con sicurezza.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Valutazione fitness: esegui test rapidi a livello professionale e interpreta i risultati velocemente.
- Progettazione programmi: crea piani di forza e cardio su 10 settimane personalizzati per i clienti.
- Allenamento sicuro per le ginocchia: guida esercizi di forza, cardio e mobilità protettivi per le articolazioni.
- Pianificazione progressioni: applica microcicli, deload e soluzioni per plateau con facilità.
- Coaching data-driven: monitora frequenza cardiaca, RPE e metriche corporee per ottimizzare l'allenamento.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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