corso di allenamento sportivo
Padroneggia l'allenamento sportivo focalizzato sul calcio: valuta le esigenze degli atleti, costruisci forza e potenza, progetta sessioni di condizionamento e prevenzione infortuni, e adatta i piani con strumenti di monitoraggio per potenziare prestazioni, resilienza e prontezza per le partite. Scopri come bilanciare microcicli, potenziare arti inferiori, ridurre rischi infortuni e ottimizzare il recupero con metodi evidence-based.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Allenamento Sportivo ti fornisce un piano chiaro per programmare allenamenti settimanali efficaci, progettare sessioni efficienti e applicare volume e periodizzazione basati su evidenze per migliorare le prestazioni. Impara a sviluppare forza e potenza degli arti inferiori, mirare al condizionamento aerobico e anaerobico, prevenire infortuni a muscoli posteriori della coscia e caviglie, e monitorare il recupero per adattare i piani rapidamente e mantenere gli atleti in progresso sicuro e costante.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progetta microcicli calcistici: bilancia forza, condizionamento e carico partita.
- Sviluppa potenza arti inferiori: applica salti, sprint e metodi eccentrici rapidi.
- Programa drill Nordic e caviglie: riduci rischi hamstring e distorsioni con evidenze.
- Crea condizionamento specifico calcio: intervalli, navette e partite ridotte.
- Monitora fatica e recupero: usa RPE, benessere e test semplici per adattare piani.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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