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corso di allenamento sportivo

corso di allenamento sportivo
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Questo Corso di Allenamento Sportivo ti fornisce un piano chiaro per programmare allenamenti settimanali efficaci, progettare sessioni efficienti e applicare volume e periodizzazione basati su evidenze per migliorare le prestazioni. Impara a sviluppare forza e potenza degli arti inferiori, mirare al condizionamento aerobico e anaerobico, prevenire infortuni a muscoli posteriori della coscia e caviglie, e monitorare il recupero per adattare i piani rapidamente e mantenere gli atleti in progresso sicuro e costante.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Progetta microcicli calcistici: bilancia forza, condizionamento e carico partita.
  • Sviluppa potenza arti inferiori: applica salti, sprint e metodi eccentrici rapidi.
  • Programa drill Nordic e caviglie: riduci rischi hamstring e distorsioni con evidenze.
  • Crea condizionamento specifico calcio: intervalli, navette e partite ridotte.
  • Monitora fatica e recupero: usa RPE, benessere e test semplici per adattare piani.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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