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Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada

Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

L'Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada fornisce un piano chiaro di quattro settimane per pedalare con sicurezza, controllo e sicurezza. Valuterai il tuo livello iniziale, imposterai obiettivi realistici e ottimizzerai la posizione in sella. Imparerai abilità essenziali di gestione, controllo semplice dell'intensità con RPE e sessioni strutturate. Controlli di sicurezza, riduzione rischi e strumenti di monitoraggio facilitano progressi costanti evitando sovrallenamento ed errori comuni dei principianti.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Padronanza della gestione della bici: curve, discese e frenate con controllo da professionista.
  • Competenza in sicurezza stradale: controlli rapidi, riduzione rischi traffico e visibilità.
  • Controllo intelligente dell'allenamento: usa zone RPE per dosare le sessioni senza misuratori di potenza.
  • Competenze di valutazione atleti: profilazione principianti, obiettivi SMART e adattamento base bici.
  • Progettazione piani progressivi: crea e adatta programmi di 4 settimane per ciclismo su strada principianti.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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