Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada
L'Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada offre ai professionisti sportivi un piano di 4 settimane con priorità alla sicurezza per valutare atleti, sviluppare abilità base di gestione bici, gestire zone di allenamento e monitorare progressi verso un ciclismo su strada sicuro, efficiente e a basso rischio.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
L'Allenamento Iniziale per Ciclismo su Strada fornisce un piano chiaro di quattro settimane per pedalare con sicurezza, controllo e sicurezza. Valuterai il tuo livello iniziale, imposterai obiettivi realistici e ottimizzerai la posizione in sella. Imparerai abilità essenziali di gestione, controllo semplice dell'intensità con RPE e sessioni strutturate. Controlli di sicurezza, riduzione rischi e strumenti di monitoraggio facilitano progressi costanti evitando sovrallenamento ed errori comuni dei principianti.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Padronanza della gestione della bici: curve, discese e frenate con controllo da professionista.
- Competenza in sicurezza stradale: controlli rapidi, riduzione rischi traffico e visibilità.
- Controllo intelligente dell'allenamento: usa zone RPE per dosare le sessioni senza misuratori di potenza.
- Competenze di valutazione atleti: profilazione principianti, obiettivi SMART e adattamento base bici.
- Progettazione piani progressivi: crea e adatta programmi di 4 settimane per ciclismo su strada principianti.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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