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Corso Base di Fitness

Corso Base di Fitness
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Il Corso Base di Fitness offre conoscenze essenziali per progettare programmi sicuri ed efficaci per principianti. Impara anatomia di base, biomeccanica e fisiologia dell'esercizio, applicali ad allenamenti di forza, mobilità e cardio. Costruisci piani di 4 settimane, gestisci la fatica, proteggi la zona lombare, allena a distanza, comunica chiaramente con i clienti e usa strumenti semplici di screening e gestione del rischio per sessioni sicure e orientate ai risultati.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Progettare piani di allenamento sicuri per principianti della durata di 4 settimane con progressione intelligente.
  • Istruire su sollevamenti principali e movimenti di forza protettivi per la schiena con indicazioni tecniche sicure.
  • Creare routine efficienti di mobilità, flessibilità e core per clienti sedentari da scrivania.
  • Pianificare e monitorare cardio per principianti usando RPE, test del parlato e zone di frequenza cardiaca.
  • Applicare screening, controlli di sicurezza e gestione base del rischio nell'allenamento domiciliare.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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