Corso Base di Fitness
Il Corso Base di Fitness fornisce ai professionisti sportivi una guida chiara per allenamenti sicuri ed efficaci per principianti, coprendo anatomia, forza, cardio, mobilità, progettazione di sessioni e gestione del rischio per creare piani intelligenti di 4 settimane che producono risultati reali di performance.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso Base di Fitness offre conoscenze essenziali per progettare programmi sicuri ed efficaci per principianti. Impara anatomia di base, biomeccanica e fisiologia dell'esercizio, applicali ad allenamenti di forza, mobilità e cardio. Costruisci piani di 4 settimane, gestisci la fatica, proteggi la zona lombare, allena a distanza, comunica chiaramente con i clienti e usa strumenti semplici di screening e gestione del rischio per sessioni sicure e orientate ai risultati.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare piani di allenamento sicuri per principianti della durata di 4 settimane con progressione intelligente.
- Istruire su sollevamenti principali e movimenti di forza protettivi per la schiena con indicazioni tecniche sicure.
- Creare routine efficienti di mobilità, flessibilità e core per clienti sedentari da scrivania.
- Pianificare e monitorare cardio per principianti usando RPE, test del parlato e zone di frequenza cardiaca.
- Applicare screening, controlli di sicurezza e gestione base del rischio nell'allenamento domiciliare.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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