Corso di Preparazione Atletica
Padroneggia la preparazione atletica per il calcio con monitoraggio del carico guidato dai dati, metriche GPS, gestione del rischio infortuni e periodizzazione a 12 settimane. Progetta sessioni più intelligenti, proteggi i muscoli posteriori della coscia, riduci la fatica e mantieni i centrocampisti al picco di intensità nelle partite.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Preparazione Atletica ti fornisce un sistema chiaro e pratico per pianificare un macro-ciclo di 12 settimane, impostare obiettivi di performance misurabili e progettare sessioni efficaci di forza, velocità e condizionamento. Impara a proteggere i muscoli posteriori della coscia, gestire il recupero e applicare dati GPS e carico interno per decisioni quotidiane intelligenti che riducono la fatica, limitano i contrattempi e mantengono i giocatori sempre pronti a performare ad alto livello.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Monitoraggio del carico nel calcio: applica GPS e sRPE per regolare lo stress settimanale degli allenamenti.
- Protezione dei muscoli posteriori della coscia: usa lavoro eccentrico e riscaldamenti per ridurre il rischio di infortuni muscolari.
- Periodizzazione a 12 settimane: costruisci piani a blocchi che massimizzino forma fisica e resilienza per le partite.
- Progettazione di sessioni ad alta intensità: programma sprint, forza e partite a spazi ridotti.
- Decisioni basate sui dati: integra dati oggettivi e benessere per guidare gli allenamenti quotidiani.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Le tue lezioni sono perfette. Ho acquistato il pacchetto annuale e finalmente ho l'opportunità di seguire diversi argomenti di mio interesse senza dover cambiare piattaforma... vi ringrazio per tutto quello che fate, vi ho già consigliato ad altre persone...

Giulio CarloStudente di Marketing Digitale
Mi piace come le lezioni vanno dritte al punto e come posso cambiare capitolo e saltare i contenuti che non mi servono.

Mariana FerresStudentessa di Fotografia
Mi piace il contenuto e il modo in cui vengono presentati e trascritti i video, il che accelera il processo!

Luciana AlvarengaStudentessa di Nail Design
La piattaforma è veloce, semplice da usare. La varietà dei contenuti e i video complementari aiutano molto nell'apprendimento.

Giulio CarloStudente di Prompt Engineering
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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