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corso di acquagym

corso di acquagym
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Il Corso di Acquagym ti fornisce allenamenti in piscina chiari e pronti all'uso che sviluppano cardio a basso impatto, forza, stabilità del core e mobilità, priorizzando la sicurezza. Impara la fisiologia specifica dell'acqua, la respirazione, la protezione articolare e la gestione della fatica, quindi applica piani strutturati di 4 settimane, progressioni e template di sessione dettagliati per progettare con sicurezza allenamenti acquatici efficaci e adattabili per diversi livelli di fitness.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Progetta sessioni di acquagym sicure: struttura riscaldamento, serie principali e defaticamento.
  • Allena cardio a basso impatto in acqua: monitora RPE, test del parlato e polso in sicurezza.
  • Guida allenamenti di forza e core in piscina usando resistenza, tempo e attrezzature.
  • Adatta allenamenti acquatici per limiti articolari e dolore: riduci, sostituisci o scala.
  • Crea piani di acquagym di 4 settimane: progredisci volume, intensità e recupero.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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