corso di acquagym
Padroneggia l'allenamento acquatico a basso impatto per atleti e clienti. Impara sicurezza in piscina, protocolli per cardio e forza, template di sessione e progressioni di 4 settimane per sviluppare resistenza, potenza e condizionamento amico delle articolazioni in qualsiasi programma sportivo.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Acquagym ti fornisce allenamenti in piscina chiari e pronti all'uso che sviluppano cardio a basso impatto, forza, stabilità del core e mobilità, priorizzando la sicurezza. Impara la fisiologia specifica dell'acqua, la respirazione, la protezione articolare e la gestione della fatica, quindi applica piani strutturati di 4 settimane, progressioni e template di sessione dettagliati per progettare con sicurezza allenamenti acquatici efficaci e adattabili per diversi livelli di fitness.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progetta sessioni di acquagym sicure: struttura riscaldamento, serie principali e defaticamento.
- Allena cardio a basso impatto in acqua: monitora RPE, test del parlato e polso in sicurezza.
- Guida allenamenti di forza e core in piscina usando resistenza, tempo e attrezzature.
- Adatta allenamenti acquatici per limiti articolari e dolore: riduci, sostituisci o scala.
- Crea piani di acquagym di 4 settimane: progredisci volume, intensità e recupero.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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