Allenamento per l'Alpinismo
Padroneggia l'alpinismo con un piano di allenamento di 9 mesi che integra forza, resistenza, arrampicata tecnica, strategia per l'altitudine e gestione del rischio, pensato per professionisti sportivi che si preparano a impegnative cime miste di 6000-7000m.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
L'Allenamento per l'Alpinismo offre un piano focalizzato di nove mesi per raggiungere con sicurezza obiettivi misti esigenti tra 6000 e 7000m. Svilupperai forza, potenza e resistenza, affinerai abilità su roccia, ghiaccio e corde, seguirai settimane campione per ogni fase. Il corso copre anche strategia per l'altitudine, logistica montana, monitoraggio dei progressi e preparazione dell'ultimo mese per arrivare pronto, efficiente e resiliente alla tua prossima spedizione.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Costruire piani alpinistici di 9 mesi: fasi, tapering e volume settimanale ottimizzati.
- Programmare sessioni di forza, potenza e resistenza per grandi giornate alpinistiche.
- Eseguire esercizi di movimento WI4, misto e 5.10 con sistemi di corda efficienti.
- Progettare piani di altitudine, acclimatamento e logistica per cime di 6000-7000m.
- Monitorare le prestazioni con test, RPE e dati per adattare l'allenamento rapidamente.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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