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Allenamento per l'Alpinismo

Allenamento per l'Alpinismo
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

L'Allenamento per l'Alpinismo offre un piano focalizzato di nove mesi per raggiungere con sicurezza obiettivi misti esigenti tra 6000 e 7000m. Svilupperai forza, potenza e resistenza, affinerai abilità su roccia, ghiaccio e corde, seguirai settimane campione per ogni fase. Il corso copre anche strategia per l'altitudine, logistica montana, monitoraggio dei progressi e preparazione dell'ultimo mese per arrivare pronto, efficiente e resiliente alla tua prossima spedizione.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Costruire piani alpinistici di 9 mesi: fasi, tapering e volume settimanale ottimizzati.
  • Programmare sessioni di forza, potenza e resistenza per grandi giornate alpinistiche.
  • Eseguire esercizi di movimento WI4, misto e 5.10 con sistemi di corda efficienti.
  • Progettare piani di altitudine, acclimatamento e logistica per cime di 6000-7000m.
  • Monitorare le prestazioni con test, RPE e dati per adattare l'allenamento rapidamente.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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