Corso di allenamento con i pesi
Padroneggia la programmazione della forza, le tecniche con bilanciere e la progettazione sicura delle sessioni. Questo Corso di Allenamento con i Pesi aiuta i professionisti dell'educazione fisica a creare piani efficaci di 8 settimane, tracciare i progressi, prevenire infortuni e allenare sollevatori potenti e fiduciosi.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Allenamento con i Pesi fornisce strumenti chiari e pratici per creare programmi di forza sicuri ed efficaci. Impara le tecniche chiave con bilanciere e pesi liberi, strategie di riscaldamento e riduzione del rischio infortuni, e come utilizzare serie, ripetizioni, intensità e riposo per progredire. Applica modelli di periodizzazione di 8 settimane, progetta sessioni efficienti di 60 minuti, comunica istruzioni con sicurezza e monitora le performance con metodi di test e tracciamento semplici e affidabili.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Programmazione della forza: progetta serie, ripetizioni e carichi intelligenti in settimane, non mesi.
- Pianificazione della periodizzazione: costruisci cicli di forza di 8 settimane con guadagni chiari e rapidi.
- Coaching con bilanciere: guida squat, panca, stacco e spinta con forma sicura e precisa.
- Controllo del rischio infortuni: riscaldamenti, regressioni e adattamenti del carico per sessioni più sicure.
- Comunicazione con i clienti: scrivi piani, obiettivi e istruzioni facili da seguire.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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