Corso allenatore di Trail Running
Padroneggia l'allenamento di trail running per l'Educazione Fisica: valuta i corridori, crea sessioni intelligenti di salite e resistenza, previene infortuni, pianifica cicli di gara da 16 settimane e ottimizza l'alimentazione affinché i tuoi atleti corrano più forti, sicuri e veloci su qualsiasi terreno. Questo corso ti equipa con competenze pratiche per guidare runner verso performance ottimali in montagna.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Formazione per Allenatori di Trail Running fornisce strumenti pratici per progettare programmi di corsa in montagna sicuri ed efficaci. Impara a valutare i corridori, pianificare cicli di gara da 16 settimane e strutturare sessioni di resistenza, salite e tecniche per tempi di allenamento limitati. Padroneggia il lavoro di forza, mobilità, prevenzione infortuni e gestione intelligente del carico, oltre a strategie chiare per nutrizione, idratazione e rifornimento nel giorno della gara su lunghe corse in montagna.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Profilazione corridori: valuta i trail runner e imposta obiettivi realistici.
- Progettazione sessioni trail: crea salite, tempo e corse tecniche per atleti impegnati.
- Forza e mobilità: sviluppa piani settimanali 1-2 per aumentare potenza e prevenire infortuni.
- Pianificazione periodizzazione: mappa cicli gara trail da 16 settimane con progressioni intelligenti.
- Strategia alimentazione: pianifica e testa nutrizione, idratazione ed elettroliti per il giorno gara.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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