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Corso di allenamento della forza

Corso di allenamento della forza
da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese

Cosa imparerò?

Il Corso di Allenamento della Forza fornisce strumenti pratici per valutare i clienti, progettare programmi sicuri per principianti e ottenere risultati misurabili. Impara a condurre test baseline, strutturare sessioni full-body efficaci, insegnare tecnica, gestire il volume e pianificare progressioni a 12 settimane. Crea obiettivi chiari, traccia i risultati e applica linee guida basate su evidenze con attrezzature da palestra comuni in un formato conciso e ad alto impatto.

Vantaggi di Elevify

Sviluppa competenze

  • Profilazione della forza dei clienti: conduci test baseline sicuri ed efficienti per principianti.
  • Progettazione intelligente di programmi: crea piani di forza brevi ed efficaci adattati agli impegni reali.
  • Coaching su tecnica e sicurezza: insegna bracing, spotting e prevenzione infortuni.
  • Pianificazione del volume basata su evidenze: imposta serie e carichi settimanali con ricerche attuali.
  • Pianificazione progressioni a 12 settimane: applica overload, deload e tracciamento orientato agli obiettivi.

Sintesi suggerita

Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.
Carico di lavoro: tra 4 e 360 ore

Cosa dicono i nostri studenti

Sono stato appena promosso a Consulente di Intelligenza del Sistema Penitenziario, e il corso di Elevify è stato fondamentale per essere scelto.
EmersonInvestigatore di Polizia
Il corso è stato essenziale per soddisfare le aspettative del mio capo e dell'azienda in cui lavoro.
SilviaInfermiere
Ottimo corso. Molte informazioni preziose.
WiltonVigile del Fuoco Civile

Domande Frequenti

Chi è Elevify? Come funziona?

I corsi prevedono certificati?

I corsi sono gratuiti?

Qual è il carico di lavoro del corso?

Come sono i corsi?

Come funzionano i corsi?

Qual è la durata dei corsi?

Qual è il costo o il prezzo dei corsi?

Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?

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