Corso di Fisiologia Sportiva (Scienze Motorie)
Padroneggia la fisiologia specifica per il calcio con il Corso di Fisiologia STAPS. Impara i sistemi energetici, i protocolli di test e la progettazione dell'allenamento per migliorare la capacità di sprint ripetuti, la resistenza e le prestazioni nei tuoi programmi di Scienze Motorie. Scopri come strutturare microcicli efficaci, bilanciare sessioni aerobiche e ad alta intensità, integrare forza, pliometria e recupero per ottimizzare le performance calcistiche.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Il Corso di Fisiologia STAPS fornisce strumenti pratici per progettare allenamenti efficaci per la capacità di sprint ripetuti e la resistenza nel calcio. Impara a strutturare microcicli, bilanciare sessioni aerobiche e ad alta intensità, integrare forza, pliometria e recupero. Comprendi i sistemi energetici, le fibre muscolari, i protocolli di test e le misure fisiologiche chiave per trasformare i dati dei test in decisioni di allenamento chiare e mirate.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare microcicli per il calcio: pianificare sprint, resistenza e recupero con precisione.
- Applicare test sul campo: utilizzare dati Yo-Yo, Wingate e sprint per determinare i carichi di allenamento.
- Interpretare la fisiologia: leggere FC, VO2 e lattato per adattare le sessioni in tempo reale.
- Mirare ai sistemi energetici: programmare esercizi ATP-PCr, glicolitici e aerobici per il calcio.
- Ottimizzare l'uso delle fibre: adattare lavoro di forza e potenza ai profili Tipo I e Tipo II.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
Corso PDF