Corso di fitness di base
Aggiorna la tua pratica di educazione fisica con un corso di fitness basato su evidenze. Impara a valutare adulti, progettare piani sicuri di 6 settimane per forza e cardio, gestire i rischi, aumentare l'aderenza e ottenere veri miglioramenti in perdita di grasso, postura ed energia. Scopri come trasformare le linee guida OMS e ACSM in sessioni efficaci e motivanti.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo corso breve e pratico di fitness fisico ti insegna a convertire le linee guida OMS e ACSM in un piano efficace di 6 settimane che potenzia forza, postura, perdita di grasso ed energia. Impara screening rapido dei clienti, valutazioni semplici, selezione sicura degli esercizi, istruzioni chiare di coaching e progressione intelligente con recupero, per progettare sessioni basate su evidenze, efficienti, motivanti e orientate ai risultati.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Pianificazione basata su evidenze: trasforma le linee guida OMS e ACSM in piani chiari di 6 settimane.
- Progettazione intelligente di programmi: crea sessioni 3 volte a settimana per perdita di grasso, forza e postura.
- Controllo del carico e recupero: applica RPE, deload e tattiche sul sonno per evitare il burnout.
- Coaching sicuro della tecnica: guida i principali esercizi, gestisci i rischi e adatta per clienti sedentari.
- Valutazione rapida del cliente: esegui test di 15 minuti per cardio, forza, mobilità e postura.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
Corso PDF