Corso di Bodybuilding
Padroneggia l'ipertrofia basata su evidenze per professionisti dell'educazione fisica. Impara valutazione, selezione sicura degli esercizi, suggerimenti di coaching, gestione di carichi e volume, recupero e nutrizione per costruire muscoli, prevenire infortuni e ottenere risultati duraturi con ogni cliente.

da 4 a 360h carico di lavoro flessibile
certificato valido nel tuo paese
Cosa imparerò?
Questo Corso di Bodybuilding ti fornisce strumenti pratici e basati su evidenze per costruire muscoli in modo sicuro ed efficiente. Impara precisi suggerimenti di coaching, pressioni amichevoli per le spalle, respirazione e bracing, e tecniche passo-passo per i principali sollevamenti. Progetterai riscaldamenti intelligenti, gestirai volume, intensità e recupero, adatterai per dolore o infortuni, ottimizzerai la nutrizione per massa magra e monitorerai i progressi per programmi strutturati, efficaci e sostenibili.
Vantaggi di Elevify
Sviluppa competenze
- Progettare programmi ipertrofici: volume intelligente, intensità e progressione settimanale.
- Coaching di tecnica sicura: suggerimenti precisi, regressioni e setup friendly per le articolazioni.
- Valutare i clienti rapidamente: screening del rischio, test di mobilità e impostazione dei carichi iniziali.
- Gestire recupero e carico: riscaldamenti, deload e linee guida su stress-sonno.
- Tracciare i progressi da pro: log, plateau, gestione del dolore e aderenza.
Sintesi suggerita
Prima di iniziare, puoi modificare i capitoli e il carico di lavoro. Scegli da quale capitolo iniziare. Aggiungi o rimuovi capitoli. Aumenta o diminuisci il carico di lavoro del corso.Cosa dicono i nostri studenti
Domande Frequenti
Chi è Elevify? Come funziona?
I corsi prevedono certificati?
I corsi sono gratuiti?
Qual è il carico di lavoro del corso?
Come sono i corsi?
Come funzionano i corsi?
Qual è la durata dei corsi?
Qual è il costo o il prezzo dei corsi?
Che cos'è un corso EAD o online e come funziona?
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